健康的身體是企業(yè)高質(zhì)量發(fā)展的基石，黃陵礦業(yè)一號煤礦始終將職工的健康福祉放在首位，秉持“以人為本”的理念，扎實推進“我為職工群眾辦實事”，落實“體重管理年”活動，通過運動賦能、心理護航、膳食優(yōu)化三大行動，為職工打造健康“加油站”，用科學管理為職工幸福指數(shù)校準刻度，讓身體輕裝上陣，讓幸福持續(xù)滿格，為礦井和諧穩(wěn)定發(fā)展注入了澎湃動能。

“汗”灑健身房，“潮運動”成新風尚

3月16日晚7時，盡管春寒料峭，但一號煤礦健身房卻蒸騰著蓬勃熱氣。12臺動感單車組成的“飛輪矩陣”正迸發(fā)出銀色弧光，5臺跑步機規(guī)律的嗡鳴交織成奮進的樂章。

為了激發(fā)職工的運動熱情，讓職工主動走進健身房，該礦找到體重管理正確的“打開方式”，開展爭做“健康達人”的活動，通過專業(yè)設備記錄職工的運動數(shù)據(jù)，包括運動時長、消耗的卡路里等，綜合評估職工的運動表現(xiàn)，為那些堅持規(guī)律運動、在健身過程中取得顯著進步的職工獎勵實用的運動裝備。

“一年前，一份標紅的體檢報告敲響了健康警鐘，心血管疾病血脂異常等一些慢性疾病‘接踵而至’，身體也亮起了‘紅燈’?！逼髣澆扛辈块L郭康營原本體型偏胖，爬幾層樓梯就氣喘吁吁。在參與“健康達人”活動后，他從最初只能在跑步機上跑幾分鐘，到如今能輕松完成10公里慢跑。體重減重了5公斤，身體“健”入佳境。

“感謝礦上給我們提供這么好的健身條件和激勵政策，現(xiàn)在我體重減了，我50+的人，和單位30歲的小伙子一同慢跑5公里，我和他不分伯仲，身體越來越棒，工作起來也更有勁兒了，運動已經(jīng)成為我生活中不可或缺的一部分。” 在季度“健康達人”評選中，郭康營戴著“一礦健康達人”的獎牌，手捧獎品安踏運動鞋激動地說道。

在“健康達人”的示范帶動下，越來越多的職工主動加入健身隊伍中，在職工健身房參與運動的職工越來越多，打乒乓球、跑步、瑜伽、有氧操、擼鐵…全員運動健身濃厚氛圍正逐漸形成。 

心靈“加油站”，釋放壓力促和諧

好心情是身體健康的保障，好心態(tài)是身體健康的基礎(chǔ)。為了使職工全身心地投入安全生產(chǎn)工作中，一號煤礦高標準建成了心理健康咨詢中心，在礦區(qū)內(nèi)打造了一處溫馨的心靈棲息地，為廣大礦工提供及時、有效的心理疏導及心理干預，幫助職工掌握心理健康常識，提升心理調(diào)適技能。

該礦引進多功能健康一體機，安裝大型電動按摩椅、哇屋WoW唱吧機，應用了心理健康自助管理系統(tǒng)、心理健康自助管理系統(tǒng)、心理音樂自助減壓系統(tǒng)，為職工提供疏導心理、釋放情緒、解開思想疙瘩的場所，盡情釋放職工工作和生活壓力，改善職工緊張、疲勞、身體疼痛及多種不良狀態(tài)，減少職工生活和工作中的“怒氣”“怨氣”，增強職工身心健康、提升工作熱情，促進礦井和諧發(fā)展。

“每次在聲波按摩椅上聽著減壓音樂，就像經(jīng)歷一次心靈礦泉浴?！鄙a(chǎn)技術(shù)部職工石新禹在工作中遇到了技術(shù)難題，他都會來到這個心靈“加油站”，坐在按摩椅上，享受著舒緩的按摩，放松緊繃的肌肉；戴上耳機，沉浸在心理音樂自助減壓系統(tǒng)播放的輕柔音樂中，讓思緒平靜下來；或是走進哇屋WoW唱吧機，盡情高歌，將心中的壓力和負面情緒盡情釋放。“這里就像我的秘密基地，在這里我能重新找回自己，以更好的狀態(tài)面對工作和生活?！笔掠碚f道。 

做優(yōu)“食”事，提升“舌尖上的幸?！?/strong>

在一號煤礦職工餐廳里，負責人廉艷玲的記事本上密密麻麻記滿了職工建議：“紅燒肉再多燉半小時”“青菜能不能少放油”……適逢企業(yè)推行“健康體重管理年”，如何讓井下工人與辦公室人員都能吃上“營養(yǎng)健康，好吃又減脂”的飯菜，成為她最頭疼的難題。

“職工餐廳是守護職工健康的前沿陣地。井下礦工兄弟日均熱量消耗超4000大卡，需要高熱量，但營養(yǎng)均衡同樣重要。辦公室職工的日均熱量消耗2000大卡，坐班族追求低糖、低脂、少鹽、低卡，可也不能清湯寡水?！绷G玲開啟了“味覺調(diào)研”。

該礦職工餐廳在食材選擇和烹飪方式上花足了心思。在食材采購上，嚴格把關(guān)，優(yōu)先選擇新鮮、無污染、營養(yǎng)豐富的食材。在菜品制作過程中，廚師們結(jié)合西北地區(qū)飲食習慣，嚴格遵循“三減三健”原則，減少鹽、油、糖的使用，精心打造出“能量窗”與“健康窗”雙線供餐模式。在保持職工們最愛傳統(tǒng)美食的同時增加黑米雜糧糕、南瓜粥、蘸汁菠菜餅、莜面坨坨等粗糧搭配，創(chuàng)新研發(fā)少油版的魚香肉絲，橄欖油拌時蔬，雜糧飯搭配菌菇湯等，確保每餐都有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和膳食纖維供應，最大限度滿足員工“味蕾”需求，提升員工“舌尖上的幸?！薄?/p>

“現(xiàn)在紅燒肉用山楂解膩，雞胸肉居然能做得這么嫩！”“現(xiàn)在食堂的飯菜不僅好吃，還健康，每天都能吃得開開心心?！本乱痪€工人郭鋒和辦公室文員趙萌在意見簿上不約而同地給出了五星好評。

從體重管理到健康賦能，從個體關(guān)懷到組織變革，一號煤礦不僅彰顯了礦企的人文關(guān)懷溫度，更為礦井的和諧穩(wěn)定發(fā)展注入了澎湃動力，一號煤礦將繼續(xù)探索創(chuàng)新，不斷完善職工健康管理體系，致力于打造一個讓每位職工都能在健康、幸福的環(huán)境中工作生活的美好家園。（倪小紅）